Seks
Samenvatting
Alles over seks
Seks kan je op veel manieren doen. Denk aan met meerdere personen, met speeltjes of gewoon lekker vanille seks. Iedereen wil weer andere dingen van seks.
Wat is seks?
Seks is niet in één zin te beschrijven. Er vallen namelijk veel verschillende dingen hier onder. Als men vroeger aan coïtus (een ander woord voor seks) dacht werd er gedacht aan de penis die de vagina penetreert, tegenwoordig kan er op veel verschillende manieren seks worden gehouden. Gender maakt dus niet uit, 2 mannen en/of 2 vrouwen kunnen ook geslachtsgemeenschap hebben.
Bij verschillende seks categorieën kan er gedacht worden aan:
- Vaginale, dit is penetratie van de vagina.
- Anale, dit is penetratie van de anus.
- Orale, dit is het gebruik van de mond op de genitaliën.
Mensen hebben voor verschillende redenen seks. Denk aan zwanger willen worden, of omdat het lekker voelt en om te ontspannen bijvoorbeeld. Het kan ook zo lang duren als jij wilt. Seks ziet er voor elke persoon en elk koppel weer anders uit.
Vaak (maar niet altijd dus) eindigt seks met een orgasme van een of meerdere partners. Natuurlijk hoeft een orgasme niet per se plaats te vinden tijdens seks. Ook is voorspel bij seks belangrijk. Er zijn veel mensen die vinden dat voorspel ook bij de seks hoort.
Bij seks is het belangrijk dat er altijd consent is. Als dit consent er niet is dan spreken we van verkrachting. Voordat jij dus met je partner in bed duikt is het belangrijk dat je vraagt of ze dit ook daadwerkelijk willen. Als er wordt gezegd van niet dan moet je dit antwoord altijd accepteren.
Voordelen van seks hebben
Een gezond seksleven is fysiek en mentaal belangrijk voor je. Het kan je namelijk helpen met het creëren van connecties met je partner, maar het heeft ook gezondheidsvoordelen. Tijdens een orgasme ervaart je lichaam een soort natuurlijke high. Je brein maakt dan endorfines aan die je goed laten voelen en pijn blokkeren.
Andere gezondheidsvoordelen zijn:
- Een betere algemene gezondheid
- Minder stress en spanning
- Een langer leven
- Je slaapt beter
- Meer zelfvertrouwen
Het meeste van deze voordelen komt door de stoffen die in je brein vrij komen bij het hebben van seks en/of een orgasme.
Wat is een gezond seksleven?
Een gezond seksleven betekent eigenlijk dat je goed voor je lichaam zorgt. Denk aan testen voor Soa’s en/of het dragen van een condoom. Maar ook moet je comfortabel zijn met je partner en een goede relatie met seks hebben.
Er is geen bepaald aantal keer seks wat er per week gehouden moet worden voor een gezond seksleven. Iedereen zijn libido is namelijk anders en niet iedereen heeft er altijd tijd voor. Uit onderzoek kwam dat sekstherapeuten zeiden dat de gemiddelde tijd van geslachtsgemeenschap tussen een hetero koppel 7 minuten is. Over 1 tot 2 minuten werd gezegd dat het te kort is, 3 tot 7 minuten voldoende is, 7 tot 13 minuten ideaal is en dat 10 tot 30 minuten te lang is.
Dit zegt natuurlijk niks over hoe wat jij met je partner in de slaapkamer moet doen. Als jij het liever doet voor 30 minuten moet je dat lekker doen. Zolang jij en je partner je goed voelen en zolang er consent is, is er niks aan de hand.
Risico’s van Seks
Soa’s
Bij seks en andere seksuele handelingen komt altijd het risico van soa’s kijken. Soa is de afkorting voor de term seksuele overdraagbare aandoening. Er bestaan verschillende soorten soa’s die ook weer anders overdraagbaar zijn. Gelukkig hebben we veel manieren om de verspreiding van soa’s tegen te houden. Denk aan jezelf te laten testen en het gebruiken van een condoom. Zorg er ook voor dat je nergens open wondjes hebt.
De meeste soa’s zijn geneesbaar door middel van het slikken van antibiotica. Tegenwoordig kan je ook een lang leven lijden als je HIV oploopt. HIV is helaas niet te genezen maar met medicijnen is het wel te overzien. Voor deze reden is een condoom dragen dus erg belangrijk.
Zwangerschap
Er is ook het risico om zwanger te raken. Vele mensen gebruiken dan ook voor deze reden anticonceptie. De persoon die zwanger kan raken kan hormonale en niet hormonale anticonceptie nemen. Er kan bij hormonale anticonceptie gedacht worden aan de pil en de prikpil bijvoorbeeld. Een bekende vorm van niet hormonale anticonceptie is het koperspiraaltje. Een vrouwencondoom en een pessarium zijn ook andere vormen van niet hormonale anticonceptie. Maar deze zitten vaak niet voor langere tijd in je lichaam.
De persoon die iemand zwanger kan maken heeft de optie om een condoom te dragen. Ook is bij beide personen de optie om voor sterilisatie te kiezen als je zeker weet dat je geen kinderen (meer) wilt.
Een spannender seksleven?
Het kan zijn dat je iets nieuws wil proberen in de slaapkamer. Denk aan een standje dat je nog niet hebt uitgeprobeerd tot een seksspeeltje dat je kan gebruiken.
Standjes
Een ander seksstandje proberen is een van de makkelijkste manieren om het wat spannender te maken in de slaapkamer. Hier hoef je namelijk niks voor te kopen en kan zelfs op veel plekken gedaan worden. Denk aan de bank of in de douche of zelfs het bad. Zorg er wel voor dat je het met je partner er over hebt, het is belangrijk dat je allebei comfortabel bent namelijk.
Seksspeeltjes
Een andere goede manier is om seksspeeltjes te gebruiken tijdens de seks. Als je zelf al seksspeeltjes hebt kan je die gebruiken, maar je kan ook koppel seksspeeltjes opzoeken. Een aantal aanraders zijn:
- (Vibrerende) cockring, dit zijn cockringen die ook vibreren. Je hebt versies die stimulatie geven aan beide partners en versies die stimulatie geven aan 1 partner.
- Koppel vibrator, koppel vibrators kunnen veel verschillende soorten vibrators zijn. Van een cockring die vibreert tot een vibrerende dubbel dildo die gebruikt kan worden bij pegging.
- (Voorbind) dildo, dit is een siliconen speeltje wat vaak lijkt op een penis. Het kan gebruikt worden voor vaginale en anale seks.
Je kan natuurlijk ook andere seksspeeltjes gebruiken tijdens de seks, denk aan luchtdruk vibrators of een fleshlight. Ontdek wat jij lekker vindt en gebruikt het een keer tijdens de seks.
BDSM
BDSM is een vrij grote omgeving. Maar als je ooit wel je partner heb willen vastbinden of commanderen dan zou BDSM iets voor jou kunnen zijn. BDSM staat voor Bondage & Discipline, Dominantie & Submissie, Sadisme & Masochisme. Als je wil beginnen met BDSM zou je bijvoorbeeld kunnen voorstellen dat jij of je partner de leiding neemt tijdens het seks hebben, dit zou dan onder dominantie & submissie vallen. Je zou ook je partners handen kunnen vastbinden.
Veel mensen denken bij BDSM gelijk aan hele hardcore seks. Maar dit hoeft helemaal niet zo te zijn.
Conclusie
Aan seks zitten geen regels. Iedereen heeft een ander seksleven, en zolang jij en je partner tevreden en comfortabel zijn met elkaar is alles goed. Hou wel in gedachte dat als je niet zwanger wil worden of een soa wil krijgen, dat het belangrijk is dat je anticonceptie en condooms gebruikt tijdens de seks.
