Endorfine

Alles over endorfine

Endorfine wordt in onze hersenen, de hypofyse, aangemaakt, en het werkt als neurotransmitter. Neurotransmitters zijn chemische boodschappers die informatie tussen neuronen overbrengen.

Wat is endorfine?

De term endorfine komt van 2 woorden. “Endogeen” wat ‘van binnenuit voortkomend’ betekent en “morfine” naar het pijnstillende medicijn. Andere namen die gebruikt worden ervoor zijn ‘gelukshormoon’ of ‘feel-good-hormoon’. Deze worden gebruikt vanwege de positieve effecten op je stemming en algemeen welzijn het heeft.

Endorfine is een hormoon. Hormonen zijn een soort boodschappers die bepaalde weefsels of cellen aanzetten tot actie. Bij dit hormoon is de primaire functie dat het pijn verminderd en je plezier verhoogt. Maar ook werkt het weerstand verhogend en vermindert het gevoel van angst. Wist je dat bij smaakervaringen bij suikers, vetten, chilipepers en chocolade er ook endorfine vrijkomt.

Ook kan endorfine binnen een minuut een stressreactie stilleggen. Daarom wordt het ook wel het snelst werkende anti-stress hormoon genoemd.

Endorfine en seks

Vooral tijdens een orgasme wordt dit hormoon in overvloed aangemaakt. De endorfines bouwen op totdat het zijn piek bereikt bij je orgasme. Maar ook bij dingen zoals knuffels of een kus kan het er voor zorgen dat je je gelukkiger voelt.

Ook wanneer je verliefd bent wordt dit hormoon aangemaakt. Hierdoor wil je vaak veel tijd met je partner besteden, dat voelt goed namelijk.

Endorfine helpt dus tegen pijn en komt vrij bij een orgasme. Dit is dan ook een van de redenen dat masochisten pijn zo fijn vinden. Er komt namelijk endorfine vrij en dit voelt erg goed. Het werkt namelijk als pijnstiller en het geeft je plezier tegelijkertijd.

Seks hebben zou dus kunnen helpen wanneer je je gestrest voelt. Dit is te danken aan het feit dat endorfine best snel een stress reactie kan stilleggen.

Hoe kan je meer Endorfine aanmaken?

Als er te weinig endorfine wordt aangemaakt kan je gestrest raken en/of je down voelen. Te weinig van deze stof in je lichaam is niet beter te maken met medicatie. Wel zijn er dingen die je kunt doen om de productie ervan te stimuleren.

Sporten

Voor de aanmaak van de stof is sporten erg goed. Dit komt omdat je tijdens het sporten je je lichaam belast. Een prikkel wordt hierdoor naar je hersenen gestuurd, deze prikkel zorgt voor endorfineproductie. Een minimaal van 12 minuten intensief sporten is nodig om de productie op gang te brengen. Je merkt zelf al gouw wanneer het wordt aangemaakt.

Daglicht

Elke dag een paar minuten buiten zitten heeft ook een positief effect op je endorfinelevel. De Uv-straling van de zon is wat hiervoor zorgt. Een ander groot voordeel is dat de cholesterol in je huid het zonlicht opneemt en het daarna transporteert naar je nieren en lever. Deze organen zetten het weer om in vitamine D. Vitamine D speelt een positieve rol bij een goede werking van de spieren en bij ons immuunsysteem. Ook zorgt het voor sterke botten en tanden.

Seks

Zoals als eerder is gezegd is seks dus ook een manier om je endorfine level te boosten. Vooral tijdens een orgasme komt er veel endorfine vrij. Maar niet alleen bij een orgasme komt de stof vrij. Bij zoenen en knuffels met geliefde komt er ook wat van dit hormoon vrij.

Massage

Tijdens een massage komen verschillende hormonen vrij, En dit is daar een van. Door pijnprikkels bij een massage komt het hormoon vrij, het helpt namelijk als een pijnstiller. Dit is ook de reden waarom een massage zo fijn is, ook al kan het soms pijnlijk zijn. Probeer een van onze massage producten om volledig te genieten!

Conclusie

Endorfine is dus een stof die wordt aangemaakt in de hersenen. Endorfine zorgt voor pijnstilling en een plezierig gevoel. Als je te lage endorfinelevels hebt zijn er verschillende manieren om die weer omhoog te krijgen. Seks is daar een goede optie voor, bij een orgasme komt namelijk veel endorfine vrij.