Tips voor de Eerste keer seks
Eerste keer seks? 10 tips om ontspannen en voorbereid te zijn
Je eerste keer seks kan spannend zijn. Misschien ben je nieuwsgierig, misschien ook een beetje zenuwachtig – allebei helemaal normaal. Of je nu met iemand bent van wie je houdt, of gewoon een fijne klik voelt: het belangrijkste is dat jij je goed voelt. In deze blog geef ik je 10 eerlijke en praktische tips voor de eerste keer seks, zodat je weet waar je aan toe bent én ontspannen kunt genieten.
1. Doe het alleen als jij er klaar voor bent
Klinkt logisch, maar toch goed om te zeggen: seks moet nooit iets zijn waar je je toe verplicht voelt. De juiste tijd is wanneer jij denkt: ja, ik wil dit echt. Niet omdat je partner het wil, niet omdat “het hoort”, maar omdat jij er zelf zin in hebt.
2. Praat met je partner
Open communicatie is sexy. Bespreek samen wat jullie willen, wat je spannend vindt, en waar je grenzen liggen. Durf te zeggen wat je wel en niet fijn vindt. Door erover te praten, ontstaat er meer vertrouwen en dat maakt de eerste keer vaak een stuk relaxter.
3. Verwacht geen filmseks
Seks in films is vaak perfect en gepolijst – in het echt is het meestal een beetje onhandig, grappig en spannend tegelijk. En dat is helemaal oké. De eerste keer draait niet om perfectie, maar om elkaar ontdekken.
4. Neem de tijd voor voorspel
Voorspel is geen opwarmertje, het is een belangrijk onderdeel van seks. Strelen, zoenen, masseren… Het helpt je om opgewonden te raken en zorgt ervoor dat je lichaam klaar is voor penetratie (als dat is wat je wilt). Bovendien is het gewoon heerlijk.
5. Gebruik glijmiddel
Bij je eerste keer kan het zijn dat je lichaam nog wat tijd nodig heeft om op gang te komen. Glijmiddel zorgt ervoor dat alles soepel verloopt en verkleint de kans op ongemak of pijn. Het is absoluut geen teken dat je ‘niet opgewonden genoeg’ bent – het is gewoon slim!
6. Doe het veilig: gebruik een condoom
Bescherm jezelf en je partner tegen soa’s én ongewenste zwangerschap door altijd een condoom te gebruiken. Ja, ook bij de eerste keer. Oefen desnoods even van tevoren hoe je een condoom omdoet – dan weet je straks wat je doet.
7. Ontspan je bekkenbodem (en je hoofd)
Spanning kan ervoor zorgen dat je spieren zich verkrampen, wat het binnenbrengen van een penis, vinger of speeltje moeilijker (en pijnlijker) maakt. Probeer je te ontspannen, adem rustig en wees lief voor jezelf. Lukt het even niet? Pauzeer. Niks moet.
8. Het hoeft niet meteen perfect te gaan
Misschien duurt het even, misschien moeten jullie even lachen, misschien lukt het niet in één keer – dat is allemaal normaal. Je leert seks net zoals je leert fietsen: door het te doen, en vooral door er plezier in te hebben.
9. Zorg voor een fijne sfeer
Een comfortabele omgeving helpt om je op je gemak te voelen. Denk aan zachte verlichting, fijne lakens, eventueel wat muziek. Maak er een moment van waar jij je prettig bij voelt.
10. Napraten is belangrijker dan je denkt
Na de seks is het fijn om even samen te liggen, te knuffelen en te praten over hoe je het vond. Zo geef je elkaar vertrouwen en kun je eventuele ongemakkelijke momentjes ombuigen naar iets positiefs.
Conclusie:
Deze Tips voor de Eerste keer seks helpen jou een eindje op weg. Vergeet vooral niet te genieten en het leuk te hebben met elkaar.
